МОСКВА
10:00 – 21:00
Правильный прикус важен не только для красивой улыбки, но и для здоровья зубов, суставов и пищеварительной системы. Малейшие изменения в положении зубов могут привести к дискомфорту, головным болям и даже проблемам с осанкой.
Как вовремя распознать изменения и не допустить ухудшения? Разбираем методы самостоятельного мониторинга прикуса дома.
Почему важно следить за изменениями прикуса?
Если прикус меняется, это может привести к:
- Смещениям зубов и скученности
- Неравномерной стираемости эмали
- Бруксизму (скрежету зубами во сне)
- Болям в височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС)
- Головным болям и дискомфорту при жевании
Каждая улыбка — это история: посмотрите сами
Мы знаем, как важно чувствовать себя уверенно в каждой улыбке. Взгляните на реальных пациентов, которые прошли путь лечения и теперь улыбаются с гордостью. Возможно, ваш результат будет следующим?
Методы самостоятельного мониторинга прикуса
Следить за состоянием прикуса можно в домашних условиях, используя простые тесты и наблюдения.
Проверка прикуса в зеркале
Что делать?
- Встаньте перед зеркалом и закройте рот так, чтобы зубы сомкнулись.
- Оцените:
- Симметричность улыбки
- Совпадение средних линий верхней и нижней челюсти
- Отсутствие перекоса челюсти
Норма:
- Верхние зубы должны слегка перекрывать нижние.
- Средние линии челюстей должны совпадать.
Отклонения, требующие внимания:
- Явное смещение зубов или перекос при сомкнутых челюстях.
- Один зуб перекрывает другие больше, чем должен.
Тест на правильное смыкание зубов
Как проверить?
- Сожмите зубы без усилия и обратите внимание на ощущения.
- Затем проведите языком по передним и боковым зубам.
Норма:
- При сомкнутых зубах верхняя челюсть слегка перекрывает нижнюю (примерно на 1-2 мм).
- Не должно быть дискомфорта.
Отклонения:
- Напряжение в челюсти или щёлканье.
- Чувство, что одна сторона смыкается сильнее другой.
- Ощущение, что зубы «не встают на место».
Проверка стираемости зубов
- Оцените поверхность передних зубов.
- Осмотрите боковые жевательные зубы с помощью зеркала.
Норма:
- Эмаль равномерная, без сильных сколов и потёртостей.
Отклонения:
- Видимые зоны стираемости.
- Повышенная чувствительность зубов к холодному и горячему.
Комментарий эксперта:
«Сильная стираемость эмали может быть признаком нарушения прикуса или бруксизма. Важно вовремя выявить проблему, чтобы избежать разрушения зубов.»
— Юркевич Вадим Игоревич, стоматолог-ортопед
Тест на жевание и нагрузку
Как проверить?
- Попробуйте разжевать что-то твёрдое (например, орех или яблоко).
- Обратите внимание, как ощущается нагрузка на зубы.
Норма:
- Жевание происходит равномерно, без ощущения дискомфорта или напряжения в одной из сторон.
Отклонения:
- Нагрузка ощущается только на одной стороне.
- Возникает боль или усталость в челюсти.
Самостоятельный тест на бруксизм
Как проверить?
- Утром оцените состояние мышц челюсти.
- Обратите внимание, не чувствуете ли напряжение.
- Проверьте наличие следов прикусывания на языке или внутренней стороне щёк.
Отклонения:
- Ощущение напряжения в челюсти утром.
- Чувство «сжатости» зубов во сне.
Комментарий эксперта:
«Бруксизм может не только разрушать зубы, но и приводить к дисфункции ВНЧС. Если у вас есть подозрения, стоит проконсультироваться с ортодонтом.»
— Курочкин Константин Андреевич, стоматолог-ортопед
Когда пора идти к ортодонту?
Если при самостоятельном мониторинге вы заметили следующие симптомы, запишитесь на приём:
- Постепенное смещение зубов.
- Чувство, что зубы сомкнулись иначе, чем раньше.
- Щёлканье или хруст в челюсти.
- Повышенная чувствительность зубов.
- Дискомфорт при жевании.
Фотофиксация состояния прикуса
Как это делать правильно?
- Сделайте фото зубов в одном и том же ракурсе каждые 3 месяца.
- Используйте качественное освещение и снимайте в анфас и профиль.
- Можно сделать серию фото в открытом и закрытом состоянии рта.
Что это даст?
- Позволяет отследить малейшие изменения в положении зубов.
- Если прикус начнёт меняться, вы заметите это раньше, чем почувствуете.
Контроль осанки и её влияние на прикус
Прикус напрямую связан с осанкой и положением головы.
Как проверить?
- Встаньте перед зеркалом и проверьте, ровно ли держите голову.
- Обратите внимание, не наклоняется ли голова вперёд – это может повлиять на прикус.
- Проверьте, не зажимаете ли нижнюю челюсть при длительной работе за компьютером.
Отклонения, требующие внимания:
- Подбородок выдвигается вперёд при расслабленном состоянии.
- Ощущение напряжения в шее и висках.
- Разная высота плеч, что может указывать на нарушение осанки.
Комментарий эксперта:
«Проблемы с прикусом часто связаны с неправильной осанкой. Если голова постоянно наклонена вперёд, нижняя челюсть смещается назад, что может изменить положение зубов.»
— Варламова Татьяна Витальевна, стоматолог-терапевт
Оценка нагрузки на зубы при жевании
- В течение дня следите, какой стороной вы чаще жуёте.
- Попробуйте специальный тест – разжевать мягкий хлеб на обеих сторонах и сравнить ощущения.
Норма:
Нагрузка распределяется равномерно между обеими сторонами.
Отклонения:
- Ощущение, что одна сторона «работает» больше.
- Боль или дискомфорт при пережёвывании пищи.
- Щёлканье в суставе при открывании рта.
Комментарий эксперта:
«Неправильное распределение жевательной нагрузки со временем может привести к асимметрии лица и проблемам с суставом челюсти.»
— Малахин Игорь Владимирович, хирург-имплантолог, челюстно-лицевой хирург
Контроль речевых изменений
Как проверить?
- Прочитайте несколько сложных фраз вслух (например, скороговорки).
- Обратите внимание на произношение звуков «С», «З», «Ш», «Ж», «Р».
- Послушайте себя в записи – нет ли изменений в дикции?
Что это даст?
- Позволяет заметить первые признаки смещения зубов и нарушения прикуса.
Отклонения:
- Шепелявость, свистящие звуки, которые раньше не были выражены.
- Напряжение в языке или губах при разговоре.
Когда нужен визит к стоматологу?
Самостоятельный мониторинг не заменяет профессиональной диагностики, но может помочь вовремя выявить проблемы.
Не откладывайте визит к врачу, если заметили:
- Постепенное смещение зубов.
- Дискомфорт при смыкании челюстей.
- Щёлканье или боли в челюстном суставе.
- Появление новых щелей между зубами.
- Неравномерное жевание.
Выводы
- Самостоятельный мониторинг прикуса помогает вовремя заметить изменения и предотвратить осложнения.
- Используйте простые тесты: проверяйте смыкание зубов, жевание, осанку и дикцию.
- Фотофиксация поможет следить за динамикой и вовремя выявить отклонения.
- При первых признаках изменений стоит обратиться к ортодонту, чтобы предотвратить серьёзные нарушения.
Хотите узнать, в порядке ли ваш прикус? Запишитесь на консультацию и получите персональные рекомендации!
