МОСКВА
10:00 – 21:00
Вы просыпаетесь с болью в челюсти, головной болью или замечаете, что зубы стали более чувствительными? Возможно, у вас бруксизм — привычка непроизвольно сжимать челюсти или скрежетать зубами во сне. Это состояние может оставаться незамеченным годами, пока не приведёт к повреждению эмали, воспалению суставов и хроническим болям.
В статье разберём:
- Основные причины бруксизма.
- Какие последствия вызывает скрежет зубами?
- Как диагностировать и лечить бруксизм?
Бруксизм: основные причины
Бруксизм может возникнуть из-за множества факторов, но наиболее распространённые из них — стресс, неправильный прикус и неврологические нарушения.
Стресс и тревожность
- Самая частая причина – психоэмоциональное напряжение.
- Во время стресса мышцы лица непроизвольно напрягаются, вызывая сжатие челюстей и скрежет зубами.
- Особенно часто бруксизм проявляется во сне, когда человек не может контролировать мышечное напряжение.
Нарушения прикуса
- Если зубы смыкаются неправильно, это создаёт избыточное напряжение в жевательных мышцах.
- Организм компенсирует дисбаланс путём непроизвольного сжатия челюсти, что приводит к бруксизму.
Комментарий эксперта:
«Бруксизм часто встречается у людей с неправильным прикусом или скученностью зубов. Исправление прикуса может значительно снизить нагрузку на жевательные мышцы.»
— Самбуев Баир Сергеевич, стоматолог-ортопед
Неврологические факторы
- Бруксизм может быть связан с болезнью Паркинсона, СДВГ и другими нарушениями нервной системы.
- В некоторых случаях он развивается из-за побочных эффектов антидепрессантов.
Какие последствия вызывает бруксизм?
Если не лечить бруксизм, могут развиться серьёзные проблемы с зубами, суставами и общим самочувствием.
Стираемость эмали и чувствительность зубов
- Постоянное трение зубов приводит к истончению эмали.
- Зубы становятся чувствительными к горячему, холодному, сладкому.
- Повышается риск развития кариеса и сколов.
Боли в челюстном суставе и мышцах
- Челюстные мышцы перенапрягаются, что приводит к болям в области ВНЧС.
- Пациенты ощущают щелчки в суставе, скованность и трудности при жевании.
Комментарий эксперта:
«Бруксизм может вызывать хронические боли в челюсти и даже приводить к дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).»
— Юркевич Вадим Игоревич, стоматолог-ортопед
Головные боли и нарушения сна
- Бруксизм перегружает мышцы лица и шеи, вызывая головные боли.
- Сон становится поверхностным, прерывистым, из-за чего человек ощущает усталость.
Как лечить бруксизм?
Лечение зависит от причины бруксизма и включает стоматологические, психологические и физиотерапевтические методы.
Ночные каппы (окклюзионные шины)
- Это специальные прозрачные накладки на зубы, которые предотвращают стираемость эмали.
- Они расслабляют мышцы и защищают сустав от перегрузки.
Коррекция прикуса
- Если причина – неправильное смыкание зубов, ортодонт может назначить:
- Элайнеры или брекеты для исправления прикуса.
- Гнатологическое лечение для устранения перегрузки суставов.
Комментарий эксперта:
«Исправление прикуса снижает нагрузку на жевательные мышцы и помогает устранить бруксизм без медикаментов.»
— Курочкин Константин Андреевич, стоматолог-ортопед
Снижение стресса
- Помогает массаж лица, йога, медитация.
- В некоторых случаях назначают работу с психологом.
Миорелаксанты и физиотерапия
- Иногда врач назначает релаксирующие упражнения, физиопроцедуры или инъекции ботулотоксина.
- Эти методы помогают расслабить жевательные мышцы.
Мифы о бруксизме: что правда, а что нет?
Вокруг бруксизма существует множество заблуждений. Некоторые считают, что это безобидная привычка, а другие полагают, что она проходит сама по себе. Давайте разберём основные мифы.
Миф 1. Бруксизм – это просто привычка, и он не вредит здоровью
Реальность: Бруксизм – это не просто скрежет зубами. Это серьёзное нарушение, которое может привести к:
Каждая улыбка — это история: посмотрите сами
Мы знаем, как важно чувствовать себя уверенно в каждой улыбке. Взгляните на реальных пациентов, которые прошли путь лечения и теперь улыбаются с гордостью. Возможно, ваш результат будет следующим?
- Стираемости эмали и повышенной чувствительности зубов.
- Головным болям и болям в челюсти.
- Дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
Если игнорировать проблему, со временем она может привести к переломам зубов, воспалению суставов и хроническим болям.
Миф 2. Бруксизм встречается только у взрослых
Реальность: Бруксизм бывает и у детей, и у взрослых. У детей он часто проявляется в возрасте 3–6 лет и связан с развитием челюсти. В подростковом возрасте может появляться из-за стресса или неправильного прикуса.
Миф 3. Бруксизм нельзя вылечить
Реальность: Бруксизм – это не приговор! Существует комплексное лечение, которое включает:
- Ночные каппы, защищающие зубы.
- Коррекцию прикуса у ортодонта.
- Расслабляющие упражнения и снижение стресса.
При грамотном подходе можно значительно снизить проявления бруксизма и избежать осложнений.
Миф 4. Каппы – это единственное лечение бруксизма
Реальность: Каппы – это важный, но не единственный способ борьбы с бруксизмом. Они защищают зубы, но не устраняют причину проблемы.
Эффективное лечение включает:
- Диагностику прикуса и его коррекцию.
- Физиотерапию и массаж лица.
- Снижение уровня стресса.
Дополнительные советы по профилактике бруксизма
Если у вас уже есть бруксизм или вы хотите предотвратить его появление, следуйте этим рекомендациям.
Если есть сомнения, обратитесь к ортодонту на бесплатную консультацию!
Следите за уровнем стресса
- Бруксизм часто связан с тревожностью, поэтому важно научиться расслабляться.
- Попробуйте йогу, дыхательные упражнения, медитацию.
- При необходимости обратитесь к психологу – когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) доказала свою эффективность в снижении бруксизма.
Контролируйте положение челюсти
- Днём обращайте внимание на своё состояние – челюсть должна быть расслаблена.
- Не сжимайте зубы без необходимости, особенно при концентрации.
- Если замечаете напряжение в челюсти, делайте расслабляющие упражнения.
Используйте правильную подушку
- Высокая или слишком мягкая подушка может вызывать напряжение в шее и челюсти.
- Подберите ортопедическую подушку, которая поддерживает шею в правильном положении.
Избегайте стимуляторов перед сном
- Кофеин, никотин и алкоголь могут усиливать ночной бруксизм.
- Старайтесь не употреблять кофе и энергетики после 16:00.
Расслабляйте мышцы лица перед сном
- Тёплые компрессы на челюсть помогают уменьшить напряжение.
- Лёгкий массаж жевательных мышц перед сном помогает предотвратить ночной скрежет зубами.
Итог: можно ли избавиться от бруксизма?
- Бруксизм – это не просто вредная привычка, а серьёзное нарушение, которое требует внимания.
- Он может привести к износу зубов, болям в челюсти, головным болям и нарушениям сна.
- Лечение включает ношение капп, коррекцию прикуса, снижение стресса и физиотерапию.
- Чем раньше начать лечение, тем легче избежать осложнений.
Запишитесь на консультацию и я помогу подобрать эффективный метод лечения бруксизма!
